立秋是二十四节气之一，是农历二十四节气中的第十三个节气。
一般在公历8月8日或9日，标志着盛夏过半，秋天即将到来。
说到立秋，许多人都会想到一个传统说法——“立秋后不可以吃西瓜”。
这个说法在一些地方还是相当有传统的，但究竟这种说法是否靠谱呢？ 对此，首先要明确一个概念：瓜类分为凉性瓜和热性瓜。
西瓜是典型的凉性瓜，而热性瓜则包括黄瓜、南瓜、冬瓜等多种。
瓜类含有大量的水分和糖分，尤其是西瓜，含水量高达90%以上。
立秋是一个转季节的时期，温度逐渐下降，气温也开始变凉。
这时，身体的代谢和功能都会发生一些变化。
此时过量地摄入凉性食物，容易引起胃肠道不适，甚至出现腹痛、腹泻等症状。
因此，有人认为在立秋后不宜过度食用凉性食物，如西瓜、凉茶等。
而对于凉性食物的摄入，还需要视个人体质而定，一般体质虚寒、胃口不好、易腹泻的人不宜多吃凉性瓜类。
除了立秋之外，其实在任何时候过度食用任何一种食物都可能会对身体产生一定的负担。
因此，在饮食上还是要注意“适可而止”的原则。
最后，总结一下——立秋后不可以吃西瓜，这个说法并不是十分准确。
而是需要根据个人体质和摄入量而定。
在选择食物的时候，还是要了解它的营养成分，做到饮食均衡，才能保证身体的健康。