立秋，是中国二十四节气的第13个节气，是一年之中的秋季开始之日，这一天，是夏季渐渐过去，秋季即将来临的日子。人们视立秋为交节的时节，秋风袭来，也是游泳爱好者踏入水中游泳的开始，但是，立秋的温度开始下降，游泳前要慎重考虑。 夏季的高温让许多游泳爱好者迷失在水中，享受水上运动的乐趣，但是立秋的到来，天气渐渐变凉，游泳的温度不再适宜，这时候游泳并不是很安全。天气变凉，水温也下降，人体在水中的耐寒能力请一定有限，难免会有产生感冒的危险，疾病得到加重的风险也会大大增加。而上岸后，人体因温差过大，极易引起头痛、体重失调等不适症状，甚至生病。所以，注意身体健康是游泳爱好者首要的原则。 除了身体健康以外，安全问题也要引起我们的重视。在秋季，天气变化无常，气温骤降，很容易因水温过低而引起身体不适。在这种情况下，如果游泳不当，容易发生意外伤害。如果你不是专业游泳运动员，那么在游泳时一定不能从事高难度动作或太过激烈的游泳运动，更不要在冷水中长时间泡水，因为长时间浸泡会降低体温，危及生命。 此外，立秋的天气也经常出现寒冷、雷雨、台风等自然现象，这些都不是游泳好时机。游泳应该选择明媚的阳光好天气，在尽量保护自己安全的情况下，充分放松自己，享受水上运动的快乐。 综上所述，立秋也不是不能游泳，而是需要相应的安全措施，保护身体健康。在游泳前可以穿上防身体保暖的衣物，稍微做一些热身活动，避免在水中久待，特别是当温度变较低的时候，取消游泳，保持身体健康。同时，也需要了解水质和游泳场所是否安全。只有这样，才能够在立秋时刻，有效地保护自己，在享受游泳乐趣的同时，降低生病、受伤的风险。