【以木耳黄瓜拌果仁起名叫啥】——吃出健康
简介：木耳黄瓜拌果仁是一道营养丰富的素食佳肴，非常适合夏季食用，能够消暑解渴，滋补养颜，更能够增强免疫力，是一道极受健康人士喜爱的菜肴。
食材：木耳50克、黄瓜200克、核桃仁适量、松子适量、花生仁适量、红枣适量。
做法：1.
将木耳洗净，用温水泡软备用，黄瓜去皮，切成细丝备用，核桃仁、松子和花生仁分别烤熟备用；2.
将泡软的木耳切成细丝，与黄瓜丝混合均匀；3.
将烤熟的核桃仁、松子和花生仁切碎，加入拌匀的木耳黄瓜中混合均匀；4.
将红枣切成小丁，撒在拌好的木耳黄瓜上即可。
营养_value：
木耳富含蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、碘以及多种微量元素，黄瓜能够清热解毒、降血压、美容养颜，核桃仁富含抗氧化物质、维生素E以「推荐更多 十二生肖运程内容请关注 :奇运网,wWW.IQiYun.CC〕】及不饱和脂肪酸，松子和花生仁则富含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1等营养元素，红枣则有益气健脾、滋阴润肺的作用。
得名：以木耳黄瓜拌果仁起名叫做“健康夏日丝丝凉”，寓意夏季天气炎热，食用这道菜能够凉快自然，味道鲜美，又能够滋养身体，有健康之功效。
总结：木耳黄瓜拌果仁营养又美味，即使对于肉食主义者来说，也能够成为一道佳肴。
它印证了一种美食和养生并行的理念，让我们在享受美味的同时，更应该关注营养与健康。