办公室是工作、学习、会议等日常活动的场所，而灯光则是其中必不可少的元素。正确选择合适的办公室灯光，不仅能够保护我们的视力，还能改善办公环境，提高工作效率。那么，办公室用什么灯光好呢？下面就为大家做出详细介绍。 首先，办公室灯光的亮度应该适中。过强的光线会对人的视觉产生刺激，不仅让眼睛疲劳，还会影响身体的作息规律。过弱的光线则容易造成视觉疲劳，影响工作效率。因此，在选择办公室灯光时，应该保持适中的亮度，这样有助于保护我们的视力，同时又能让我们在舒适的环境下工作和学习。 其次，办公室灯光的颜色应该比较接近自然光。过于刺眼或色彩过于单调的灯光容易让人感到不适，从而影响精神状态。科学家研究发现，自然光中包含各种颜色的光线，因此，如果我们选择的灯光能够尽可能多地还原自然光的特点，那么我们的办公效率也会随之提高。 再次，办公室灯光的散射性应该比较好。过于集中的灯光容易让人的眼睛产生疲劳感，甚至可能造成视觉损伤。而好的办公室灯光应该是具有较好的散射性，这样能够让光线更加均匀地照射到每一个角落，让我们的办公环境更自然、更舒适。 综上所述，我们在选择办公室灯光时，要注意以下几点：保持适中的亮度、选择颜色比较接近自然光的灯光、散射性比较好的灯光。只有选择了这样的灯光，才能够最大程度地保护我们的视力，提高办公效率。当然，如果你的办公室窗户较多，自然光比较充足，那么最好的选择就是不设置人工灯光，让整个办公室充满自然的光线。