秋冬季是人体免疫力最易受到影响的季节，也是均衡饮食、适当运动保健的重要时期。为了让您的秋冬季更加健康，让我们来详细了解一个养生食谱。1. 红枣花生米粥将红枣、花生米、糯米一起煮...

养生粥食谱五、黑芝麻粥食材:银耳100克,冰糖适量。做法:将银耳洗净后放入锅中,加入冰糖,加粳米、蜂蜜、山楂、冰糖腌制后用冷水浸泡2分钟即可。功效:滋阴润燥、利便,可治疗内热、...