八字胯是传统武术中的一项基本功夫，它的名称源于人体两腿的形状，呈八字形。在进行八字胯的训练时，首先要取得正确的姿势，两腿自然分开，双膝微曲，保持身体平衡。随后开始进行下腰、跪坐...