阴气重的人是指身体内阴气过多，表现为容易感到沉闷、孤独、忧虑、痛苦等不适情绪或症状。
这种身体状况的形成往往受到多种因素的影响，包括遗传、环境、生活方式等。
在生肖属相中，阴气重的人主要出生在冬季，尤其是十一月、十二月和一月。
对于这些人来说，他们的情绪容易受到外界环境的影响，往往表现为情绪低落、消极、慢性疲劳等，也比较容易感到压抑和孤独。
这些都是阴气过重的表现。
如何缓解和改善阴气过重的情况呢？首先，要保持愉悦的情绪，多参与社交活动，与亲朋好友聚会，通过交流吐露内心的不快，缓解情绪上的压抑。
其次，合理安排作息时间，保持良好的生活习惯。
身体的健康状况对情绪的调节起到重要的作用。
尤其是阴气重的人，需要多晒太阳、进行适度的运动，以增强体质。
当然，如果情况比较严重，建议去医院就诊，采用中西医结合的方法进行治疗，包括针灸、推拿、药物调理等。
同时，还要注意饮食习惯，多吃一些有助于调节情绪的食物，如香蕉、核桃、燕麦片等。
总之，阴气过重不仅会影响情绪和身体健康，还会对正常的生活工作造成不良的影响。
因此，我们需要采取科学有效的方法来缓解和改善这种状况，让自己能够以更健康、积极的态度面对生活中的挑战。