成年八字腿是指膝关节或大腿骨向外或向内倾斜，使得双腿形成八字形的一种症状。
对于成年人而言，这种情况可能不会像儿童一样自然矫正，需要采取一些治疗措施来改善。
首先，可以采用骨科治疗。
这包括按摩、物理治疗、贴骨胶等。
按摩能够促进血液循环，改善久坐或长时间站立造成的腿部疲劳和僵硬。
物理治疗包括热敷和冷敷，能够舒缓肌肉酸痛，减轻疼痛。
贴骨胶则能帮助骨骼恢复正常生长，从而纠正八字腿。
第二，可以尝试穿高跟鞋或矫正鞋。
高跟鞋能够使脚部前提，使膝关节更加得到支撑，从而减轻膝关节的压力。
矫正鞋则能够矫正步态，改善行走姿势，逐渐纠正八字腿。
同时，也应该注意选择符合自己步态和脚型的高品质鞋子，以避免脚部和膝关节的损伤。
第三，充分锻炼。
适当的运动能够帮助加强肌肉和韧带的弹性，并增加膝关节的稳定性。
例如，跑步、骑车、游泳等运动可以使双腿肌肉得到锻炼，上山下坡、跳绳、单脚平衡等活动可以对八字腿造成直接的力度调整。
最后，要注意饮食健康。
饮食应该多样化，以保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
另外，选择富含钙和维生素D的食物如奶类和蔬菜水果等，以保障骨骼和关节的健康。
总之，八字腿并不可怕，只要采取正确的治疗方式，多加注意日常保健，就可以逐渐改善甚至完全摆脱此症状。