对于很多人而言，早睡早起是一件十分困难的事情，尤其是对于一些喜欢熬夜看剧或者喜欢睡懒觉的人来说。
然而，早睡早起却是一件极为重要的事情，因为它能够让我们拥有更好的身体状况和更加高效的工作学习状态。
那么，我们该如何让自己可以做到早睡早起呢？接下来，让我们从十二星座的角度来分析各自的情况。
白羊座：早睡早起对于白羊座来说，可能是一件略有些困难的事情。
白羊座天生具有充沛的精力和少睡觉的习惯，所以要想做到早睡早起，就需要克制自己、调整自己的生物钟，并且提高自己的作息纪律，以便更好的适应健康的生活节奏。
金牛座：金牛座相对于其他星座来说，较容易缺乏动力去实现早睡早起。
金牛座天生过于保守和缺乏自信，所以需要在早睡早起上逐渐适应、积极引导自己，让自己更好的掌控生活的纪律。
可以先设定自己一定要晚上11点之前睡觉的惯例，逐渐让自己形成规律而自然的生活状态。
双子座：对于双子座来说，早睡早起可能是一件让他们感到无聊的事情。
双子座天生喜欢自由而快节奏的生活，所以很难适应日复一日的规律节奏。
因此，建议双子座可以通过自由而轻松的运动来缓解这种感觉，而逐渐适应规律的生活状态。
巨蟹座：对于巨蟹座来说，家居生活可能更重要一些。
巨蟹座天生喜欢在家中生活，因此可以在家中打造自己的安睡环境，例如：号召家人打造良好的睡眠环境、食品、饮用物等。
这可以让自己在舒适而安全的环境中优雅睡眠，使早睡早起变得更加轻松自然。
狮子座：狮子座非常重视自己的形象以及健康饮食。
因此让自己也适应上早睡早起的生活方式相对容易。
狮子座可以通过规律的运动、以及营养均衡的饮食来调整自己的生物钟，让自己更好的适应早睡早起的生活方式。
处女座：对于处女座来说，每天都会有计划和安排是非常重要的。
处女座天生比较喜欢规律和整洁的生活，所以可以通过调整自己的学习和工作时间，以及规律的锻炼身体来加强自己的睡眠质量，从而使自己更加好的适应早睡早起。
天秤座：天秤座是极其注重外在的一个星座，所以会比较容易受到时尚和流行的影响。
如果想要让自己适应早睡早起的生活方式，就可以选择一些时尚并且具有约束力的习惯，例如：每晚按时摄入牛奶、桔子、良心的勃起运动等。
这样可以提高自己的注意力，从而更好的适应健康规律的生活方式。
天蝎座：天蝎座很容易被忙一些无用的事情吸引，以至于过多消耗时间精力，进而熬夜失眠。
如果想要适应早睡早起的生活方式，天蝎座可以通过学习调节内心的情绪、以及学习并严格执行规律的作息，逐渐适应早睡早起的生活方式。
射手座：射手座天生喜欢冒险、自由，很难适应传统而规律的生活方式。
如果想要适应早睡早起的生活方式，射手座可以选择一些流行的、有趣的科学睡眠计划，需要多方面的联合协调，例如：红灯泡、听香奈儿的音乐、某种可以降低神经兴奋度的食物等。
摩羯座：摩羯座天生都比较理性、严肃，所以适应规律的生活方式相对相对容易。
如果想要适应早睡早起的生活方式，需要时常自我等级不断降低自己的期望，而且可以适时调整自己的行程和工作。
例如：下午茶、训练自己的思维图像，逐渐将自己变成更好适应规律生活方式的人。
水瓶座：对于水瓶座来说，早睡早起可能是一件非常困难的事情。
水瓶座天生比较喜欢创新和自由，对于规律而且平静单调的生活方式会感到上瘾和厌倦，因此难以适应早睡早起的生活方式。
建议水瓶座可以逐渐适应自己的生物钟，并且通过一些轻松愉快的习惯来缓解紧张情绪，例如：在家里静静地泡茶或者蒸桑拿等。
双鱼座：双鱼座天生善良而敏感，容易受到外界的影响而失去自我，导致习惯失常。
如果想要适应早睡早起的生活方式，双鱼座可以通过一些放松而微妙的活动来起到调整作用，例如：慢跑、瑜伽、读书等良好习惯，从而减轻睡前和起床的紧张和焦虑。
逐渐地，可以让自己适应规律而健康的生活状态。