《夏日清凉》 夏日炎炎，难免让人感到疲倦和不舒服。
不过，只要你拥有了清凉的方法，就能让自己舒适起来。
首先要选择透气性好、轻薄、舒适的衣物。
棉麻、纯棉等面料是不错的选择。
打造一个夏天清爽的造型，挑选亮色或者浅色的衣服，让自己看起来轻盈透爽。
其次，改变饮食习惯。
夏天气温高，人体蒸发水分会增多，所以要适当多喝水，避「分析更多 十二星座最佳配对文章请关注 :丹瑶星座性格网,wWw.idaNyaO.coM』免脱水，不要大量食用辣椒等刺激性食物，以免上火。
多吃蔬果，水果中的维生素C有帮助减轻燥热症状的功效。
然后，进行适当的运动。
夏天活动量减少，容易导致身体虚弱，所以要进行适当的运动。
小跑、跳绳、健身操等活动都是不错的选择。
最后，可以利用一些清凉物品。
比如一些草本花茶、香薰、清凉油等等，都可以让您感到舒适和放松。
夏季虽然热，但也能拥有自己的好心情。
不妨试试以上的方法，给自己带来一个爽爽的夏季。