立秋做什么菜好吃?
立秋是二十四节气中的第13个节气,更是干支历未月的结束以及申月的起始。立秋这天太阳到达黄经135度时为二十四节气的立秋。《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也。”秋分过后,太阳直射点继续由赤道向南半球推移,北半球各地开始昼短夜长,即一日中白昼短于黑夜;南半球相反。“秋分”的意思有二:一是太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天24小时昼夜均分,各12小时;全球无极昼极夜现象。二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。秋分的含义:表示昼夜平分,秋分表示昼夜平分。
秋分养生:天凉人要御寒戴帽秋分过后,太阳直射点继续由赤道向南半球推移,北半球各地开始昼短夜长,即一日中白昼短于黑夜;南半球各地开始昼短夜长,即一日中白昼长于黑夜;北半球各地开始昼长夜短,即一日中白昼长于黑夜。故秋分也称降分。
秋分养生:补肝护肾吃黄蔬菜秋分之后,人体阳气渐收,阳气渐衰,阴气盛极,容易诱发疾病,秋分应该进补,多吃一些富含维生素和易于消化的食物,这样才能滋补阳气。
寒露养生:晚睡早起不熬夜寒露之后,气候干燥,身体寒冷,阳气渐消,阴气渐衰,不仅对阳气有所损害,而且对身体、精神和生理上的器官都会造成不良的影响。
寒露节气前后要多休息,寒露节气前后,早晚温差大,凉风习习,冷热交替,身体容易出毛病,人体抵抗力下降,容易感冒。