扶墙八字步是一种传统的中国武术技巧，其主要特点在于对身体的协调性及平衡能力的要求非常高。
扶墙八字步通过不断的踏步和身体的转动来达到锻炼身体和提高武术功夫的目的。
扶墙八字步可以锻炼腰腹和大腿的肌肉，提高身体协调性和平衡能力。
扶墙八字步需要长时间的练习和坚持，每天15分钟的练习可以有效地提高身体的柔韧性和灵活性，同时也可以增强身体的耐力和抗压能力。
扶墙八字步是一种非常适合初学者的武术技巧，因为它的动作简单，容易掌握，适合人群广泛。
从年轻人到老年人，从男性到女性，都可以通过练习扶墙八字步来提高身体素质和身体健康状况。
当然，扶墙八字步是一种传统的中国武术技巧，它不仅在身体健康方面有很大的好处，在精神上也有不少的益处。
通过不断地练习扶墙八字步可以增强人的自信和决心，提高人的意志力和毅力，进而促进个人全面发展和提高综合素质。
总之，扶墙八字步是一种非常有益的武术技巧，通过不断地练习可以达到锻炼身体、提高身体素质以及促进个人全面发展的目的，是大家可以尝试的一种健身方法。