7月22日10:37，大暑节气正式到来。在这个节气中，太阳位于黄经120°，是全年24个节气中最热的一个，也是中国传统的二十四节气之一。 大暑时节，气温高，阳光强烈，气氛炎热，人们除了注意防晒外，还要注意改变自己的饮食习惯。大暑天气炎热，人们很容易出现食欲不振的情况，为了保证身体健康，应该适当调整饮食，多吃些清热解暑的食物。像西瓜、荔枝、葡萄等水果都是很好的选择， 再加上绿豆、菠萝、苦瓜等蔬菜，可以有效地清热解暑，还可以加强肝、脾、胃等脏腑的功效。 大暑节气在中国古代被视为一个重要节气，尤其是在农业上。这个时期正值夏收的高峰期，农民们要抓紧时机收割谷物，以便及时储存，保证食物供应。同时，大暑也是育秧关键时期，这段时间还要抓紧种植水稻，确保秧苗生长良好。 除了农业上的重要性，大暑也有着丰富多彩的民俗文化，尤其在江南地区，大暑也是各种中草药采集的好时机。人们常说“一年不大暑，宝塔无金饰”，这说明了在大暑这个节气里采集的中草药要比平时要更具有疗效。大暑常常被认为是“炙烤之日”，在这一天，很多地方都会举行水上活动、消夏游泳等民俗文化活动，人们用这种方式来消愁解闷、纾解压力，以达到放松心情的目的。 大暑时节，虽然炎热难耐，但是它也是一个收获丰硕的季节。人们通过饮食调节、农业收成、中药采集、民俗文化等多种方式来欣赏和体验这个节气的乐趣。愿大家在这个夏日，过一个愉快、健康、适应的大暑节气！