怎样练八字身材女？八字身材指的是腰部和臀部向内收缩，腿部外侧肌肉丰满的身材。这种身材看起来十分迷人，也是很多女性所追求的。但想要练成八字身材并不是一件容易的事情。首先，要通过适当的增肌运动来增加腰部...