形意八字功是一种传统的武术拳法,它由内家拳中的形意拳发展而来,拥有广泛的实战价值。八个基本拳式的练习是形意八字功的核心,它们是掌、拳、肘、击、指、捶、靠和挂。这些拳式的力量来源于腰部的旋转和内气的调...
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