中医八字学说认为，人的一生八字一出生就已决定。
八字是根据出生年、月、日、时的干支纪年排列组合而成。
八字中分为四柱，分别是年柱、月柱、日柱和时柱，每柱有一个天干和一个地支，共八个字。
八字中的年柱是最为重要的柱，它的干支纪年能够预测出人的寿命长短。
根据八字学说的说法，每个人的寿命都有一个最佳的做寿年份，其实就是能够发挥身体潜力，达到身心和谐的时期。
这个最佳的做寿年份一般会出现在吉祥的年份，比如甲子年、甲戌年等等。
每人的最佳的做寿年份都是不同的，需要通过八字排盘来确定。
有时候，如果已经确定了最佳的做寿年份，但是这些年份并不一定都是吉祥的年份，需要再通过针灸、按摩、调理、锻炼等方法来改善身体条件。
除了正确认识做寿年份，我们也应该注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯，同时坚持适当的运动，保持身心健康。
总之，了解自己的八字，确定最佳的做寿年份，是对自己生命的一种保障和关爱。
在此基础上，合理饮食、科学运动、积极保健，才能让我们的寿命更健康、更长久。