不想吃胖，是很多人都有的愿望。
毕竟，随着社会的发展，越来越多的人往往是在办公室里度过一整天，饮食和运动都相对比较单调，所以肥胖问题就越来越严重。
那么，要想不想吃胖，该怎么做呢？
首先，我们应该控制自己的饮食。
这个世界上，也《浏览更多 十二生肖和十二星座文章请关注 :芦荟星座生肖网,Www.iLuhuI.CC〕没有谁是不喜欢美食的，但如果总是吃高热量的东西，肥胖就很容易发生了。
因此，我们可以选择一些低热量的食品，例如水果、蔬菜等，尽量减少脂肪、油炸或缺乏营养的食品。
此外，合理规划饮食，并保持适量的进食，不要过度进食也不要过于挑食，这样可以保持身材健康。
其次，我们需要加强运动。
长时间的久坐和缺乏运动，是导致肥胖的主要原因之一。
因此，为了让身体保持健康，我们可以选择一些适合自己的运动方式，例如散步、跑步、游泳、瑜伽等，以增强身体的代谢能力，减少脂肪堆积。
最后，要注意心理健康。
在很多情况下，压力也是导致肥胖的主要原因之一。
因此，我们可以寻求一些有效的心理辅导方式，例如冥想、放松等，以减轻日常压力，从而保持身体的健康。
总之，想要不想吃胖，我们需要控制自己的饮食，加强运动以及保持健康的心态。
只有做到这些，才能让我们拥有健康的身体和美好的未来。