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它教会我们要随时关注自己的身心健康，并为之付出行动。
无论是健身、瑜伽、冥想还是阅读，只要是有益于身心健康的事情，都可以成为我们日常生活的一部分。
通过这样的生活方式，我们可以缓解压力，减少焦虑，更好地面对挑战和困难。
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