霜降不宜吃什么水果水果含鞣酸苹果酸含量高达80%以上,超过新鲜鞣酸含量很高,特别是含鞣酸,更是导致我们肠胃的负担加重,影响睡眠。我们进食大量鞣酸的食物之后,肠胃的功能会变得不太正常,胃液分泌减少,就会抑制胃液分泌,影响消化,而且进入下一个阶段,会让人感到头晕,而且也会出现腹痛腹泻,胸闷恶心,胃病的情况,这种情况要避免吃。
吃什么蔬菜好小白菜叶菜心含有一种多菌高硫酸,可以帮助人体吸收自由基,提高免疫力,提高免疫力。小白菜是很多人的理想蔬菜,富含维生素C,有降低血糖,改善血糖的作用,用于预防高血压等慢性病的发生,降低血液黏稠度,治疗心悸,心疼,腹泻等。小白菜中的膳食纤维有促进肠胃蠕动的作用,特别是胃胀气引起的消化不良,在食用以后可以适当榨汁,能够帮助消化。
三伏天吃什么蔬菜好芹菜性平,味甘,具有清热解毒、生津止渴、利尿解表、抗菌消炎、抗菌消炎的作用。将芹菜汁加水熬成粥喝,可起到清热利尿、止渴利尿的作用。但不可暴饮暴食,否则易伤脾胃,导致腹泻。绿豆芽中含有一种比较特殊的“植物素”,其清热解毒的效果远远超出其它蔬菜。
大白菜性平,味甘,具有利水消肿、润肺化痰、清热除烦的作用。秋季气候干燥,会出现咳嗽的症状,尤其是老年人更需要多喝水,对于高血压、糖尿病等都是非常有帮助的。番茄中含有大量的维生素C,其维生素C可以促进胃液分泌,起到护肤美容的作用。
山楂山楂能够分解身体内的水份,保护毛细血管,让你轻松抵抗干燥的环境,对你的身体是非常有好处的。其中含有的山楂酸也能够促进人体肠胃蠕动,增加消化液的分泌量,