“侧躺”——健康舒适的睡姿 睡觉是为了让身体得到充分的休息，以便于为第二天的工作和生活提供充足的精力和状态，而选择正确的睡姿对身体健康至关重要。
在所有的睡姿中，“侧躺”是最受推荐的睡姿之一。
为什么说侧躺是最受推荐的呢？「分析更多 生肖性格分析文章请关注 :橙子星座常识网,wWw.icHEngZi.Cc」因为侧躺可以减轻呼吸道压力，保持呼吸畅通，对于患有打鼾或者睡眠呼吸暂停症（SAS）的人来说更是有益处。
同样，侧躺还可以减轻胃反流的症状，并且不会对颈部和脊柱造成过多的压力，有助于预防颈椎病和腰椎病的发生。
但是，如果您喜欢枕头托住头部侧睡，也还要注意很多细节。
从实践而言，枕头最好与肩膀高度相当，这样才能让头部平衡，避免颈椎因位置不当而发生扭曲变形。
此外，胎儿式侧卧，也就是把两条腿向着胃部弯曲，会对关节造成很大压力，不利于血液循环。
所以说，身体要舒适，不能过于僵硬和扭曲。
总的来说，侧躺是比较好的睡姿，如果我们能结合优美的音乐，或者摆放一些自己喜欢的小装饰物，就更可以创造出一个安静、幽雅的睡眠环境，让我们的身体得到最好的放松。