天蝎座是一个相对复杂的星座，他们内心深藏着许多情感和想法，并且很难将这些情感与别人分享。
因此，他们很容易沉浸在痛苦和抑郁之中，很难释怀。
然而，如果想要释怀，天蝎座需要做出一些改变。
首先，他们需要学会接受自己的情感和想法，并且积极地表达出来。
这样可以避免情感压抑导致的痛苦，并且可以与别人有效地沟通和解决问题。
其次，天蝎座需要尝试放下过去的痛苦和遗憾，向前看。
这可能需要一些时间和过程，但是他们可以寻求帮助，例如与亲友、心理咨询师或是参加一些有益的活动来转移注意力。
最后，天蝎座可以通过定期锻炼、冥想和做一些让自己感到轻松愉快的事情来缓解压力和焦虑，向更积极健康的生活方式转变。
这些方法可以帮助他们保持冷静平衡，并渐渐地释怀过去的痛苦。
总之，释怀并不是一件容易的事情，尤其对于天蝎座这种内敛而充满情感的星座来说更为困难。
但是只要用心去发现和尝试，就会发现有很多方法可以帮助自己积极面对生活的挑战。
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