阿威十八式是一种以恢复身体姿势为目的的传统体育运动。
这些姿势旨在消除身体不适和疼痛，提高身体的灵敏度和平衡能力，同时增强身体的力量和灵敏性。
以下是十八个阿威式的名称和简要描述： 1.
斜肩式：双手向右后方伸展，右脚向右迈出。
2.
揉肩式：交叉双手在胸前，右脚向左迈出。
3.
闪腰式：右手扶腰，左手向上伸展，左脚向左迈出。
4.
转肚式：左手放在右肩上，右手放在左腰上，双脚分开。
5.
长臂式：右手向右伸展，左手放在腰上，右脚向右迈出。
6.
弯背式：双手放在腰上，双膝弯曲，屈腿下蹲。
7.
挂背式：双手向下伸展，身体向前倾斜，头部向地面望去。
8.
抱腿式：双手抱在膝盖上，屈腿下蹲。
9.
抬臂『了解更多 每日星座运势内容请关注 :奇运网,WWw.iQiyUn.Cc』〗式：双手向上伸展，屈腿下蹲，身体向上伸展。
10.
翻肩式：左脚向右迈出，右膝弯曲，左手向后伸展。
11.
狮子式：双手向前伸展，左脚向左迈出，头部向天顶望去。
12.
站桩式：双手放在腰上，双脚并拢站立。
13.
弯腰式：右手向下伸展，左脚向左迈出，身体向左侧倾斜。
14.
开胯式：双手交叉，双脚分开，身体向前倾斜。
15.
侧蹬式：右手扶腰，左脚向左迈出，头部向左转动。
16.
洗面式：双手向下伸展，身体向前弯曲，头部向下望去。
17.
抬腿式：左手扶腰，右脚向前抬起，头部向前伸展。
18.
转身式：右手向右后方伸展，左脚向左转动，头部向右转动。
练习阿威十八式可以帮助身体放松，消除压力和不适。
这些姿势也可以帮助身体调整和改善姿势。
适当的姿势能够提高身体的力量和平衡能力，降低受伤的风险。
无论您是身体健康的人还是有身体疼痛和不适的人，阿威十八式都是一个值得尝试的体育运动。