在命理中，冲和害是两个很重要的术语。
冲是指两个天干相对的组合，会对人造成一定的困扰，而害则是两个地支相对的组合，会对人造成更为强烈的影响。
例如，在命盘中如果出现“天干冲”，那么这个命盘上对应的两个天干就会互相制约、限制，导致此人事业不顺利、人缘不好等问题。
而“地支害”的影响则更为严重，会对此人的健康、财运等方面造成很大的负面影响。
命理中的冲和害并不是绝对的，需要根据具体情况进行分析和判断。
只有在具体情况确定之后，才能够采取相应的措施来减轻或避免其负面影响。
例如，如果一个人的命盘中出现了天干冲，应该通过适当的调整自己的性格、行为方式等来减轻其影响。
而如果一个人的命盘中出现了地支害，更应该注意保持身体健康，积极进行身体锻炼等。
总而言之，在命理学中，冲和害是一个有着重要意义的概念。
了解、分析和把握它们的影响，对于我们的生活和成长都将具有积极的作用。