「四日词」，取自宋代辛弃疾《青玉案·元夕》中的“谁知道，一年四季，常有人愁。
只恐东篱菊，今夜轻寒，呼作霜露。
”意指四季的美好也能让人愁。
相信每个人都有“四日词”的时候，那些不被顺心的日子，让人感到压抑，让人感到烦躁。
但是，正如古诗所说，“常有人愁”，这并不是个别现象，只要你能够坚持下去，就会发现每个人的人生中都会遇到这样的日子。
在这个过程中，我们需要学会面对这些郁闷的情绪和压力。
一般来说，面对压力，我们的第一反应是逃避、放弃，但这种逃避的方式实际上只会让我们变得更烦躁，甚至会让我们的压力变得更大。
所以，我们需要学会积极面对压力。
这里有几个建议：
首先，与自己坦诚相对。
不要逃避你的情绪，你需要知道你是为什么感到情绪低落。
把它写下来或者找人聊聊，让自己的心情得到宣泄。
其次，寻找积极向上的事情让自己忙起来。
帮助别人、做一件喜欢的事情、运动等等都能「研习更多 十二星座配对文章请关注 :12星座网,Www.94212.cOm］】让我们走出负面情绪的困扰。
最后，学会寻求支持。
有时候，一个简单的鼓励，一声问候，就能让我们的压力得到缓解。
这个时候，不要害羞，与身边的人分享你的烦恼，让他们与你一起面对。
在面对生活中的“四日词”时，千万不要担心，尽管压力和负面情绪是不可避免的，但只要我们能够坚持下去，保持积极的心态，我们一定能够走出阴霾，找到属于自己的阳光！